手洁，食洁：保持健康

食物和生活是相连的。食物提供能量和构建身体的基础，使身体成长、愈合和思维清晰。我们通过实践和使用简单的词汇来学习。我们可以说出我们吃的食物。我们可以在吃饭前洗手。我们可以在口渴时喝水。

食物来自系统。植物从种子和土壤中生长，动物依赖植物和水生存并生产食物。我们通过实践和使用简单的词语来学习。营养不仅仅关乎一餐。几周的饮食模式比每天的完美选择更重要。我们可以在吃饭前洗手。我们可以在口渴时喝水。我们可以分享和清理。

家庭和社区共享餐食。分享可以意味着一起做饭、一起吃饭，并确保每个人都有足够的食物。我们通过实践和使用简单的词语来学习。阅读标签，注意糖和盐，选择全食物可以随着时间的推移改善健康。我们可以在口渴时喝水。我们可以分享和清理。我们可以说出我们吃的食物。

健康的选择来自多样性。不同的食物提供不同的营养，因此随着时间的推移，平衡的饮食很重要。我们通过实践和使用简单的词汇来学习。我们可以分享和清理。我们可以说出我们吃的食物。我们可以在吃饭前洗手。

食物的准备因地而异。气候、文化、工具和可用的食材影响人们如何烹饪和保存食物。我们通过实践和使用简单的词汇来学习。我们可以说出我们吃的食物。我们可以在吃饭前洗手。我们可以在口渴时喝水。

水是必需的。安全的水支持饮用、烹饪、清洁和种植食物，并预防许多疾病。我们通过实践和使用简单的词汇来学习。我们可以在吃饭前洗手。我们可以在口渴时喝水。我们可以分享和清理。

资源是有限的。避免浪费可以保护家庭和地球，并支持那些拥有较少资源的人的公平。我们通过实践和使用简单的词语来学习。我们可以在口渴时喝水。我们可以分享和清理。我们可以说出我们吃的食物。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。 我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。我们可以安全地吃、喝和保持清洁。

测验 1

• 指出你喜欢的食物。
• 指出水。

测验 2

• 展示如何洗手。
• 说出一种清理工作。

测验 3

• 说出一种水果或蔬菜。
• 说出一种动物来源的食物。

测验 4

• 当你口渴时你会做什么？
• 在吃饭前你会做什么？

测验 5

• 说出一种分享食物的方法。
• 说出一种不浪费食物的方法。